主料：虾仁100克，芹菜250克，

　　辅料：玉兰片25克，胡萝卜25克，

　　调料：盐3克，味精2克，料酒5克，植物油20克，姜10克

　　1.把虾子用水泡好，洗净泥沙。

　　2.把芹菜洗净，用刀切成2厘米长段。

　　3.胡萝卜、水发玉兰片切成菱片。

　　4.炒锅内入入植物油，置旺火烧热，加入虾仁、芹菜、胡萝卜、玉兰片，炒熟后，加入虾仁、芹菜、胡萝卜、玉兰片，炒熟后放入精盐、姜末、味精、料酒调味，稍炒即成。

　　健康提示：

　　此菜具有平肝清热之功效。

　　食物相克：

　　虾仁：虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。