简介 搭上五行养生的风潮，突发奇想虾松的概念 现代人蔬果食用量偏低，这道料理可以让家人多吃下许多蔬菜喔! 材料玉米一根 红萝卜一根 韭菜一把/一根 筊白笋34根 黑木耳23朵 白胡椒少许 盐巴少许做法1

　　玉米取粒，红萝卜、木耳、筊白笋、韭菜(小黄瓜)，切成小丁。蒜头切末

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　　用一点点橄榄油爆香蒜头，不易熟透的红萝卜先下锅，中小火拌炒

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　　依序放入玉米粒、筊白笋、韭菜(小黄瓜)、木耳，加上两大匙的水、胡椒粉、盐巴调味，中小火拌炒，可加上锅盖闷一下。

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　　可加入酥脆的馓子或油条，增加口感。

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　　包海苔。