马铃薯1个，

　　胡萝卜 1个，

　　苹果 1粒，

　　冰水 50ml,

　　1.马铃薯,苹果和胡萝卜洗净,去皮,切块备用.

　　2.所有材料放入果汁机打匀,滤渣,倒入杯中.