简介 市场上有好多南瓜，想吃却不知如何料理，就做了一道懒人法的南瓜汤。南瓜被FDA列为30种抗癌蔬果之一，富含淀粉、茄红素阝-胡萝卜素，当他们进入人体后会转变成维生素A，具抗氧化功效。南瓜子本身含锌，多吃可预防摄护腺肥大。南瓜全身都是宝?所以有宝瓜之称。亮眼的好汤品。 材料南瓜1颗 水适量 常见葱末或任何覀洋菜拍照增色用做法1

　　把买回的南瓜外皮洗干净，去蒂，切块备用。

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　　连皮带子，全部蒸熟，我只用不到一半，剩下的等凉了后，分二包放冰柜，下次还可以继续吃二餐。没有办法，人少就得常吃一样的食材。

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　　放入高速果汁机打40秒。因为是高?速，所以完全没有任何渣，完全绵延。

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　　漂亮吧！可以不要任何调味料，也不要过滤，直接倒入汤碗，洒些覀芹菜增艳，就是超级甜美的黄金汤?真的好喝，甜到心。媲美餐厅哦。