简介 自从感觉到身体发虚以后，尤其是肾虚，你懂得。并看了看中医，大夫说目前还不是很严重，建议回家用食疗调理，这些日子光上网找菜谱了，调理身体的，补肾的，有炒菜，还有养生粥，还别说，经过半年的食补，确实好多了。大家可以加我v：d8987958。多交流。下而给大家来一道我拿手的一道美食：三黄鸡补肾汤，这鸡肠适宜秋冬天喝，男女皆宜。而且非常有营养的养生汤。 材料

　　三黄鸡一个（我把鸡的肉和骨头分开了，我只用骨头去炖，肉拿去做冬菇滑鸡，所以一鸡可以两用。）

　　巴戟天，肉苁蓉，杜仲，当归四个药材各5克，共20克。喜欢味道重的可以适量加

　　红枣，枸杞子，龙眼随意

　　盐，姜适量

三黄鸡养生汤的做法

　　1鸡洗干净再把鸡肉和鸡骨头分开

　　鸡肉可以去做冬菇滑鸡，鸡骨头拿来炖。如果人多的话可以一整个去炖。

　　2.全部材料准备好洗干净

　　3.拿一个大大的碗也可用炖盅，把材料全部放入底部再放入鸡

　　4.然后放入适量的水和几片姜

　　5.我用的是电压力锅，隔水炖。

　　6.在上面拿个盘子反盖住

　　7.我用电高压锅隔水炖了30多分钟左右即可。

　　8.等气压下伐再开盖，撒点盐调味即可

　　9.真好喝

小诀窍

　　电高压锅入味比较慢，到时间后停后可适当在锅里里放一会入味就充分了。