简介 中午下班的时候，准备做西兰花炒头片的，下了米后，打开冰箱才发现，肉放在冰柜里，硬梆梆的，唉！早上上班的时候不记得把肉拿出来解冻啦！肚子又饿，还好冰箱里有玉米、胡萝卜，还够得上做个健康的蔬菜三色沙拉，(^__^)嘻嘻！！自己动手~~丰衣足食嘛！！ 材料

　　一人份量，玉米1条，西兰花茎1条，胡萝卜1/2条，沙拉酱3小汤勺

蔬菜三色沙律的做法

　　1、小锅呈水，把水烧开，在等水开的时间做一下三个步骤

　　2、玉米洗净切粒

　　3、西兰花茎去皮切粒

　　4、胡萝卜去皮切粒

　　5、水开了，先把玉米粒放下去，一分钟后放西兰花粒、一分钟后放胡萝卜粒。

　　6、用筛子把材料捞上来，避干水分，放入玻璃碗

　　7、放入沙拉酱搅拌匀即可食用。

小诀窍

　　玉米要熟透了，才够甜所以要先放玉米；

　　西兰花也要比较熟才好吃，所以第二步放；

　　胡萝卜生吃也很好味，所以第三步放；

　　沙拉酱用的是“丘比沙拉酱脂肪减半香甜味”

　　喜欢保持好身材的MM大可一试