简介 夏日甩肉计画，这道低脂肪的料理，很适合减肥的人吃喔! 有蔬菜，淀粉也有蛋白质，营养满分，连不喜欢吃青菜的小孩也会不知不觉地吃到呢!! 材料鸡胸肉一份 高丽菜半颗 红萝卜半条 马铃薯一颗 葱花2株 大蒜4瓣 洋葱一颗 鸡蛋3颗 面粉3驰 盐巴.胡椒适量 橄榄油适量做法1

　　鸡胸肉打成绞肉

2

　　将鸡胸肉与蔬菜混合一起

3

　　加入面粉

4

　　加入鸡蛋

5

　　搅拌均匀

6

　　可以入锅煎囉

7

　　完成