地瓜蔬菜可乐饼(外酥内松绵)的做法
发布时间:2019-03-09 14:08:35
简介 这道餐点没有用到任何的调味,纯天然地瓜与蔬菜的香与甜,及自己可控制的食用油,快速又健康的简单料理。 欢迎来我的粉丝专业按赞交流喔~ https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907 材料地瓜600g 冷冻蔬菜0.5碗 葱3支 蛋1颗 中筋面粉少许 面包粉适量 植物油适量做法1
备料:冷冻蔬菜(有红萝卜,碗豆疲衩?..等)清洗,青葱清洗切葱花,蛋洗涤后打蛋液备用。
2地瓜泥制作:2.1.地瓜削皮,洗净,切薄片。 2.2.地瓜放入电锅内锅,外锅加3/4杯的水, 按下电源。 2.3.电锅跳起时即可取出,(或以瓦斯炉大火蒸10-12分钟),趁热用大汤匙先捣成泥团状。
3地瓜泥分约10份,每份约60g(可依自己喜爱,斟酌大小的量)地瓜泥,加入适量冷冻蔬菜与葱花,混著揉成圆再压扁圆状,表面裹上少许干面粉。
4完成地瓜泥饼,外表刷上蛋液,再裹满面包粉。
5备油锅,开中火,锅子锅纹出现(或以干竹筷子试有起大量泡泡),就可放入油炸,可改中小火炸至两面金黄,起锅前大火逼油一下即可起锅。
6起锅后可放在橱房纸巾上再吸油一次,就可盛盘。 品尝:可直接原味品尝,或调自己喜爱的沾酱食用。