简介 宽瓶口设计能让食材轻松放入瓶中，前一晚备好料、连同玻璃罐放入冰箱冷藏保存，隔天直接带出门，就有丰富的行动版沙拉可以享用囉！ 材料栗南瓜150g 日本地瓜100g 酪梨120g 短管义大利面100g 山核桃50g 综合生菜30g 希腊优格60g 美乃滋45g 海盐调味用 白胡椒调味用做法1

　　 南瓜去籽切小块；地瓜切小块后泡盐水；酪梨去核后切小块备用。

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　　 将南瓜与地瓜放入100度C蒸炉蒸约3分钟，取出放凉备用。煮一锅水，加入适量海盐，将短管义大利面煮熟，沥干水分备用。

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　　 取一钢盆，将希腊优格及美乃滋拌匀，以适量海盐、白胡椒调味。依序由罐子边缘将南瓜、酪梨、地瓜、义大利面排入，最后放入山核桃及综合生菜。

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　　 享用前将优格美乃滋倒入，晃动瓶身让酱汁与食材充分融合即可享用！