冷冻蔬菜 100克,莲子 60克,五谷米 8分满一杯,银耳 15克,素肉酱 1罐,水 1000c.c,紫砂煲 1台

　　1、莲子用清水冲洗(如果用干的莲子，要先泡水半小时，使用时将水沥干)；五谷米清洗干净；银耳用清水浸泡10分钟，发泡好后清洗干净，再用手撕成小朵；素肉酱一罐打开备用

　　2、紫砂锅中加入1000c.c的清水

　　3、将所有材料及冷冻蔬菜加入紫砂锅内

　　4、盖上紫砂盖，选择”杂粮粥”功能，完成后加盐调味即可享用