简介 桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、芡实为健脾利水之品。现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢。此羹是较理想的美容药膳，经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。 材料

　　莲子30克，芡实30克，薏仁米50克，桂圆肉10克，蜂蜜适量

莲实美容羹的做法

　　1、莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟；

　　2、再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加峰蜜调味食用。