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秋冬滋阴-银耳雪梨羹的做法

发布时间:2019-03-10 12:37:51

  秋冬滋阴-银耳雪梨羹的做法

简介 秋季的天气比较干燥,秋季养生要注意养阴;冰糖加雪梨则具有清热润肺,清凉止咳的效果,加热过的梨汁含有更大量的抗癌物质—多酚 “梨和加热过的梨汁,都有加速排出体内致癌物质的功能。”银耳有清肺、润肺的功效,富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,是可以长期服用的良好润肤食品。糖水做法简单,营养又美味~ 材料银耳30g 雪梨1个 黄冰糖30g做法秋冬滋阴-银耳雪梨羹的做法1

  1.准备所需要的材料:雪梨1个;银耳30g;黄冰糖30g

秋冬滋阴-银耳雪梨羹的做法2

  2.银耳洗净,用冷水浸泡3-5个小时,撕成小碎朵备用

秋冬滋阴-银耳雪梨羹的做法3

  3.梨削皮,切成小段块,将银耳、冰糖和雪梨倒入锅中,炖3个小时左右就好咯

秋冬滋阴-银耳雪梨羹的做法4

  4.煮好后,加入枸杞,好看又温暖

小诀窍

  切梨时,去除中间的芯,口感会更好哟 煮好后先不要急着开锅,排完气后凉放15分钟左右,银耳胶质更丰富!

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