简介 秋季的天气比较干燥，秋季养生要注意养阴；冰糖加雪梨则具有清热润肺，清凉止咳的效果，加热过的梨汁含有更大量的抗癌物质—多酚 “梨和加热过的梨汁，都有加速排出体内致癌物质的功能。”银耳有清肺、润肺的功效，富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。糖水做法简单，营养又美味~ 材料银耳30g 雪梨1个 黄冰糖30g做法1

　　1.准备所需要的材料：雪梨1个；银耳30g；黄冰糖30g

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　　2.银耳洗净，用冷水浸泡3-5个小时，撕成小碎朵备用

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　　3.梨削皮，切成小段块，将银耳、冰糖和雪梨倒入锅中，炖3个小时左右就好咯

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　　4.煮好后，加入枸杞，好看又温暖

小诀窍

　　切梨时，去除中间的芯，口感会更好哟 煮好后先不要急着开锅，排完气后凉放15分钟左右，银耳胶质更丰富！