简介 常吃洋葱可强化骨骼密度，蓝莓是新鲜水果中含抗氧化剂量最高的，小黄瓜含有丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，所以多吃常吃小黄瓜可以减肥哦。 材料小黄瓜切片3条 玉米切粒6条 红色洋葱1/2颗 香菜1/4杯 蓝莓1杯 青辣椒切碎1颗 橄榄油2大匙 盐1/2小匙 蜂蜜1大匙 柠檬汁(或白醋)2大匙 胡椒1/4小匙 孜然粉(可不加)1/8小匙做法1

　　 将玉米粒、蓝莓、洋葱丁、小黄瓜片、香菜、青辣椒放入大盆子里。

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　　 将橄榄油、蜂蜜、柠櫒汁、盐、胡椒、孜然粉调匀，淋上沙拉中拌匀。