白吐司 2片,炼乳 少许,青花椰菜 1/4颗,杏鲍菇 1/4颗,马铃薯 1/4颗,鸡蛋 1颗

　　1、青花椰菜水煮熟、马铃薯蒸熟、杏鲍菇蒸熟三样撒上少许橄榄油及黑胡椒粉

　　2、白吐司切方块中，打蛋，白吐司沾蛋液，放入锅中煎熟。摆盘加入炼乳或蜂蜜都可以喔！