简介 在网络上看到有人做这个咸派，想说自己来试试，真的超简易又好吃，一试就成功，这个咸派大人小孩都适合哦，超健康的，悠闲的早上吃著超好吃的吐司咸派，简单又美味，而且不用烤箱，有微波炉一次就搞定，提醒大家材料使用汤匙都是通用的量匙哦，上面都会标注1大匙是1T，1小匙是1t，1/2小匙是1/2t，1/4小匙是1/4t，大家可以参考哦，赶快动手来试试看吧。 材料吐司1片 奶油1t 起司1/2片 牛奶30cc 盐1小撮 胡椒1小撮 葱适量 菠菜适量 番茄1/2颗 蛋一颗做法1

　　先将奶油微波融化，加入蛋打散后，依序加入牛奶、起司、盐一小撮、胡椒一小撮搅拌均匀。

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　　菠菜切小段，加入蕃茄、葱、菠菜搅匀。

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　　将吐司撕成一小块，加入马克杯中，稍微往下压让吐司浸湿，放进微波炉2分钟就完成囉！（我家微波炉是旧式的，所以是以中高火下去微波2分钟哦，所以每个不一样的微波炉，大家可以微调，火越低时间要越长，当然火越高就要缩短时间哦。

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　　微波后用筷子（或小刀子）把杯子边缘刮一下，然后拿个盘子倒盖就完成囉！