简介 微凉的天气里，我会特别想弄来吃，因为莫名感觉它好有能量，吃了会精神百倍、活力十足! 不过，虽然买的是无糖花生酱，但我还是觉得它是甜的...所以建议搭配无糖的茶或黑咖啡，很棒喔! 材料全麦吐司2 花生酱2匙 香蕉1根 核桃果仁1匙做法1

　　 全麦吐司烤热后涂上厚厚的无糖颗粒花生酱，再铺上一层香蕉切片，然后在洒上一些碎果仁，就是一份充满能量的早餐啦。 花生酱太冰不好涂抹时，先抹一坨在温热土司上，稍等一下下，花生酱会遇热软化，就可以很顺的抹开。