简介 虚火上升的人可常喝清心润燥的冰糖莲子汤，《本草纲目》记载莲子「清心去热」，除烦热、清心火、养心安神，对于心火内炽所致的烦躁不眠具有较好的疗用。 #本草纲目有记载 #养颜美容又去火 材料白木耳2朵 生莲子适量 红枣适量 枸杞适量 冰糖适量 水适量做法1

　　 准备食材

2

　　 白木耳泡水

3

　　 去杂质。用剪刀剪碎。

4

　　 白木耳及莲子先下锅。水要淹过食材。外锅放两杯水

5

　　 红枣跟枸杞用米酒冲ㄧ下。去脏。（没酒用水也可以）

6

　　 红枣、枸杞。泡水备用。

7

　　 电锅跳起时。放入红枣及枸杞。外锅再放一杯水

8

　　 再跳起时。捞半锅起来另外加水再煮滚。（喜欢喝汤的人可以这样做）

9

　　 滚了。加冰糖（依个人喜好放）等凉。进冰箱！就有消暑甜点囉！??