简介 绿藤要介绍大家一道最适合与亲朋好友一同享用的冬季料理 – 砂锅鸡汤川烫鲜活豆苗。浓郁的鸡汤配上刚采收下来的绿藤鲜活豆苗，不但好喝又能轻松补充β胡萝卜素、维他命以及日常所需的膳食纤维，营养满点！这周末就可以马上动手炖一锅鸡汤，享受一同川烫现采豆苗的乐趣！ 材料

　　带骨鸡腿 4只,姜片 2小片,米酒 2大匙,盐巴 少许,绿藤活的豌豆苗 1-2包

砂锅鸡汤川烫鲜活豌豆苗的做法

　　1、姜去皮切片

　　 2、将绿藤鲜活豌豆苗以剪刀沿根部剪下采收后，略以清水冲洗后备用。

　　 3、带骨鸡腿切块，较能把骨髓熬入汤中。可以于购买时请店家帮忙切块。

　　 4、鸡腿川烫去血水之后捞起备用。

　　 5、砂锅（若家中无砂锅，也可以用一般的锅子）里倒入冷水，米酒和姜片后放入鸡腿，先以中火煮开后转成文火，盖上锅盖熬煮30~60分钟。

　　 6、起锅前撒上盐巴调味后，将绿藤豌豆苗加入鸡汤内，汤头更为香甜且充满新鲜蔬食的香气。

　　 7、与亲朋好友围炉时，可以勺子依个人喜好盛入鲜活豌豆苗后入锅川烫享用，享受现采现煮的乐趣！