简介 平常都是买著吃，已经吃进太多精致食物。 越精致的食物，对人体越无益处，所以选了糙米来做饭团，口感上比较扎实虽然米饭也比较硬，需要多多咀嚼，但同时也比较健康跟帮助减肥唷 ^ ^ 材料糙米饭半米杯 蘑菇5朵 豆皮半片 木耳一片 酱油露2大匙做法1

　　 先把糙米饭蒸好放凉，倒入些许醋增加味道(依个人喜好)

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　　 将豆皮、木耳切成丝、蘑菇切薄片。

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　　 切好的配料，倒入锅中加入一大匙酱油露，稍微翻炒一下

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　　 将炒好的配料倒入饭中一起均匀搅拌

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　　 用手掌塑型，因为糙米饭比较不黏，要多捏几次唷 !