狗尾草炖汤(或水) 适量,白、紫山药 200g,红萝卜 50g,毛豆仁 50g,玉米笋 3~4根,绞肉 150g,枸杞 1小把,糙米 半杯,盐 适量

　　1、糙米洗净泡狗尾草汤10分钟。

　　 2、白、紫山药，红萝卜切丁，玉米笋切小段备用。

　　 3、将山药、红萝卜丁、毛豆仁、玉米笋加入糙米里，大同电锅加3杯水炖煮。

　　 4、电锅跳起后，续加入绞肉与枸杞拌匀，加盐调味后续闷5分钟。