燕窝3-5克

　　黑糯米适量

　　冰糖适量

　　1. 燕窝泡发好，挑去杂质与细毛，沥干水分备用；黑糯米洗净，放进容器中加入清水浸泡3小时。

　　2. 泡发好的燕窝放进炖盅里，加入纯净水，隔水慢炖20-25分钟。

　　3. 泡好的黑糯米放进锅中，加入清水大火煮至水沸腾，转小火煮30-40分钟，放入冰糖调味。

　　4. 把煮好的黑糯米糖水盛入碗中，待稍凉后，加入炖好的燕窝，拌匀即可食用。