简介 鹰嘴豆（Chickpea）：因其籽粒酷似脱毛后的鹰头或鸡头而得名，中文的别名有桃豆、鸡头豆、脑豆子等。鹰嘴豆含有大量淀粉，味似豌豆，是地中海沿岸和印度的重要食品。营养补充站：18g脂肪，31g蛋白质，18g碳水化合物，1501千焦热量（359千卡）。 材料

　　牛肉馅500g，洋葱1/2个（切碎），蒜1瓣（切碎），罐装鹰嘴豆400g，番茄400g（去蒂，切块），法香碎3汤匙45g，橄榄油2汤匙30ml，面包屑3汤匙45g，白芝麻3汤匙45g，盐1/2茶匙3g，白胡椒粉1/3茶匙2g

番茄芝麻牛肉丸的做法

　　1、将鹰嘴豆和番茄块放入锅中，用中火煮10分钟，待用。

　　2、牛肉馅、洋葱碎、蒜碎、法香碎、面包屑、盐和白胡椒粉放入碗中混合，搅拌均匀，制成丸子馅料。

　　3、将混合好的丸子馅料团成30个小肉丸，然后均匀地裹上白芝麻。

　　4、中火加热锅中的橄榄油，待烧至五成热时将裹好芝麻的牛肉丸放入锅中，煎约5分钟，中间要不断翻转牛肉丸，使牛肉丸均匀地过油。

　　5、煎好的牛肉丸放入番茄鹰嘴豆汁中，用小火慢慢加热3分钟即可。