简介 更多幸福美味的料理，敬请锁定 YOYOTV 精心制作《料理甜甜圈》 周一至周四 晚上9:30(首播)、周一至周五 下午2:00(重播) FB粉丝团: https://www.facebook.com/cookdonut 官方网站: http://yoyotv.ebc.net.tw 材料

　　鲷鱼菲力 120g,鸡蛋 1颗,番茄 15g,青花菜 20g,洋葱 20g,地瓜(去皮) 20g,盐巴 适量,胡椒 适量,洋葱(切碎) 20g,胡萝卜(切碎) 20g,水 50cc,无糖鲜奶油 70cc,糖 适量

料理甜甜圈【护眼料理】鲷鱼佐胡萝卜奶油酱的做法

　　鲷鱼沾上蛋液

　　 洋葱、青花菜、红萝卜切丁

　　 放入平底锅放油，煎上色至9分熟

　　 用同一锅将地瓜、番茄、洋葱、青花菜炒熟

　　 碎洋葱与碎红萝卜下去爆香后加入水及无糖鲜奶油煮至浓稠

　　 摆盘

　　 完成了，美味开动！