原料：1袋手指胡萝卜，半颗洋葱，1盒泰式蔬菜汤，鲜百合

　　辅料：椰粉两勺，牛奶半杯，糖，盐

　　1.锅中下油，烧热

　　2.加入洋葱胡萝卜煸炒，至软

　　3.倒入蔬菜汤，煮开

　　4.倒入牛奶，椰粉搅匀

　　5.加入百合，煮至胡萝卜变软，20分钟左右

　　6.倒出至blender，加入糖盐调味

　　7.趁热喝，低脂还很健康