简介 低热量轻食，在这严热的天气吃凉凉的寿司最好。把寿司饭换成马铃薯热量更低卡哦~~~而且也有饱足感 材料海苔2片 马铃薯3颗 四季豆100g 红萝卜100g 杏鲍菇100g 茄子100g做法1

　　马铃薯洗干净切块蒸熟。（如果不敢吃皮可以去皮）

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　　压成泥状。

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　　拌入黑白胡椒及塩，放凉备用。

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　　将所有蔬菜切条状备用。

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　　将所有蔬菜烫熟，放凉备用。

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　　准备一个平的盘子，把海苔放上，再把马铃薯舖平，最底端要留一小段不要舖。

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　　将刚刚烫熟的蔬菜在前端一一排成一堆，之后卷起，就完成囉~~