主料：菠菜100克，虾仁150克，

　　辅料：鸡蛋清60克，玉兰片25克，香菇（鲜）25克，

　　调料：酱油5克，淀粉(玉米)5克，盐3克，味精2克，姜汁5克

　　1.将菠菜择洗干净，切成段；

　　2.水发玉兰片、水发冬菇洗净，切成细丝；

　　3.淀粉放碗内加水调成湿淀粉；

　　4.虾仁剁成茸，加鸡蛋清、水淀粉、精盐少许搅拌均匀备用；

　　5.炒锅添水烧开，下入菠菜、冬菇、玉兰片略焯一下，捞出控水，放入汤碗内；

　　6.原汤烧开，将虾茸馅挤成丸子下入锅内，煮熟后加酱油，姜汁、精盐，撇去浮沫，淋入香油，撒入味精，倒入汤碗内即可。

　　食物相克：

　　虾仁：虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

　　鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。