简介 属于夜猫子的我~~为了减肥戒掉消夜~~但..还是会饿到快疯癫> 材料牛奶一杯量 冰糖1~2小块 木耳适量做法1

　　 将白木耳先泡软放入电锅碗里的水盖过白木耳一点点,外锅一碗水煮熟后冰冰箱备用。 将牛奶、冰糖、白木耳备好。

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　　 一口气豪迈丢进去~~冰糖放一小颗即可~毕竟是低卡咩~白天时再放多点,可不放冰糖~但喝起来会像婴儿食品的FU=0=稠稠低~

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　　 等果汁机打完就倒入杯子~~大口大口喝吧~~在此提醒~~牛奶本身也是有热量~适量家就好~~不够可以加水挑增量~