黑木耳火龙果牛奶的做法
发布时间:2019-03-10 06:15:02
简介 火龙果具备诸多对人体有益成份,还有更多促进健康、美容与强身的营养素,加上火龙果是一种低能量水果,除富含水溶性膳食纤维之外,还含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白及花青素。这次特别选择红肉火龙果搭配黑木耳养生露与鲜奶,一同用果汁机打成营养丰富、口感绵密的「黑木耳火龙果牛奶」,其鲜艳的桃红色光泽,除保留火龙果独有果香气息与果肉色泽,同时还能摄取黑木耳与火龙果的膳食纤维。 材料火龙果(红肉)1/2颗 黑木耳养生露300ml 鲜奶100ml做法1
事先准备红肉火龙果、黑木耳养生露与鲜奶等料理食材。
2火龙果用手剥皮,并分切成块状后,直接放入至果汁机中。
3接着陆续将黑木耳养生露与鲜奶,也直接倒入至果汁机中。
4最后用果汁机将所有食材打碎后,充分搅拌均匀即可。