年菜自已做─百脍鲜食─谷盛寿喜烧的做法
发布时间:2019-03-10 06:12:25
简介 过年是家庭团聚的重要日子之一,满桌的大鱼大肉,许多素食煮意者岂不是干瞪眼,看着家人品尝美味,自己却又迟不下箸;利用菇类的美味,帮自己准备一道膳食纤维完美的年菜吧!不用大火快炒、不用繁复手续,就能吃得吉利又美味、吃得健康又简单,和ching一起动手做这道简单又美味,健康无负担的年菜。 材料高丽菜少许 大香菇2朵 木耳1大朵 杏鲍菇1小根 金针菇1小把 玉米笋4根 葱少许 红萝卜少许 香菜适量 谷盛寿喜烧适量 水适量做法1
将主菜菇类洗净,大香菇切片、木耳切细丝、杏鲍菇切片、金针菇切段备用。
2将配料蔬菜洗净,玉米笋对开成片、红萝卜去皮切丝、葱切段备用。
3高丽菜洗净,用手撕成小块,放于陶锅内,利用高丽菜增加甜度和预防菜烧焦。
4将主菜以四个角落方式摆放在高丽菜上方,再将配料蔬菜穿插方式排入锅内。
5在锅内倒入200CC的水和100CC谷盛寿喜烧,放上瓦斯炉以中火慢煮到食材熟透即可熄火。
6取一浅盘,将陶锅放置在上面(这种做法可以保护陶锅耐用度和桌子的安全性),趁热淋上少许的谷盛寿喜烧提味,再将香菜洗净切段,放在食材中央,不但可以提味,还能增加视觉效果,一举两得。
7上菜了!这是一道吃了会很幸福的料理,适合跟家人一起品尝。