彩椒 1,通心面 1,磨菇 1,猪肉 1,小黄瓜 1

　　1、红酱焗烤义大利面>>>过程省略>>>值得一提的是因为时间因素.焗烤是用微波炉加热一次后在铺上彩椒.香肠.花椰后在铺上一层起司进入微薄炉>味道也非常棒

　　 2、彩椒沙拉>>>油醋酱 洋葱 小黄瓜丁 番茄 三色椒搅拌后要上菜前才加入了面包>颜色丰富.视觉效果很美喔!

　　3、猪肉馅饼直接下去煎，用本身的油再煎磨菇，中间的红萝卜切成薄片，放上干乳酪片一起吃，可解油腻。