简介 详细步骤欢迎到我的部落格 http://wanting0914.pixnet.net/blog/post/289673560 现代人早餐大部份都纤维素摄取不足。 这款吐司一次满足蛋白质（毛豆）, 优质脂肪（酪梨）, 纤维素（芽菜）, 与淀粉（全麦坚果吐司） 早餐补充100%体力，准备迎接一天里所有挑战！ 材料

　　全麦土司2 片,去夹毛豆 适量,芽菜 适量,酪梨 半颗

【早餐】酪梨泥毛豆芽菜吐司的做法

　　吐司烤热抹上酪梨酱, 放上芽菜, 最后撒上毛豆

　　 酪梨捣成泥, 加点盐拌在里面