简介 天冷来碗热汤暖暖身子~黑枣最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶，可以帮助消??化和软便。 黑枣营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等。 以含维生素C和钙质、铁质最多。 材料鸡肉半只 黑枣8颗 香菇10朵 开水3碗 盐适量做法1

　　 准备材料

2

　　 半只鸡切块洗净，先用冷水加入鸡肉煮，水滚5分钟后倒掉水，洗净鸡肉的杂质

3

　　 香菇洗净泡水让香菇软，泡香菇的水可以加入鸡汤一起煮

4

　　 将烫好的鸡肉、香菇、黑枣、香菇水和开水一起煮30分钟

5

　　 起锅前加入适量盐巴就可以了