酸甜番茄脆甘蓝 ◆华丽风高丽菜5的做法
发布时间:2019-03-10 04:05:12
简介 果香风味酸酸甜甜,超级开胃。 ^(00)^ 贪吃橘的台北厨房 https://www.facebook.com/ttktaipei 材料食材︰高丽菜(或1/4颗)适量 食材︰番茄2个 食材︰姜3片 食材︰葱1根 调味料︰米酒2大匙 调味料︰醋2小匙 调味料︰糖2小匙 调味料︰盐少许做法1
备料;番茄切1/4圆瓣,高丽菜撕小片,葱切斜段,大蒜切末
2番茄平放瓷盘(勿加盖),强微波2分钟
3撕去番茄皮 (茄肉已软化) ◆ 作法2&3「番茄去皮」可省略;或整粒川烫去皮。
4起油锅炒香蒜末,放入葱白&番茄翻炒,改大火加米酒、糖醋、水烧滚
5下高丽菜,翻炒均匀 焖一下
6加盐调味,放入葱绿即可熄火装盘。
7Tips◆ 一颗番茄平均1分30秒(750瓦/强微波)两颗微波3分钟 ,用筷子戳一下已可见皮肉分离
8Tips◆ 稍凉后,轻松撕去番茄皮