简介 一年之计在于春，一日之计在于晨 相当推荐大家把这道料理当早餐吃唷，超级营养又方便唷~ 人体缺乏GABA会处于焦虑、不安、疲乏、忧郁、失眠、不耐疼痛、抗压力低等症状；糙米、胚芽米、天贝富含有维生素B群以及GABA，因此天贝糙米饭当成早餐吃，一天的膳食纤维、B群维生素以及许多营养素就很充足了。若再搭一盘水煮青菜或水果。不管什么毒素都会被你打败!! 材料

　　糙米 1杯,天贝 50g,三宝粉(可不加) 少许

超方便-天贝糙米饭的做法

　　先将糙米洗净后，可泡水10分钟亦可不泡水唷但是也是各厂牌糙米不同，所以就照着您平常煮糙米饭的程序唷。

　　 天贝切小丁。(切完丁，若还冰冰的也没关系唷)因为我天天吃，所以一次都把一大块天贝全部切成丁，再装在夹链袋。洗完米，从冷冻库拿出来加一些下去饭锅，就拿去煮搂。

　　 煮好大约5分钟，把饭翻一翻在闷个10-15分会更好吃唷。也可以直接吃就是?~