简介 这道饭是外食者、三高者的健康福音啊!!!!!!!! 若要守住自己最根本的大财富(健康)，饮食习惯 一定要强迫改变喔^^ 材料

　　十谷米2杯，白米1杯，水3杯，新鲜菇200克，胡椒适量

养生菇十谷米饭的做法

　　1、十谷米及白米放入锅中洗净，放入3杯中浸泡约2个小时。

　　2、新鲜菇切片，起油锅，将菇炒软调味后，倒入step1中。

　　3、放入电锅中煮好后，再焖20分钟后，使用饭匙翻松饭即可食用。