简介 夏天接近,想让体重计上的数字少一点,所以开始吃些轻食的料理,改变一下调味让凤梨虾球变轻食,来点不一样的和风沙拉,让食材与身材轻松一下吧~ 材料

　　虾仁(小只) 7-8只,蛋白 半颗,盐 少许,生菜 2片,新鲜凤梨(1/4薄片) 6小片,和风沙拉酱 少许,七味粉 少许

轻食和风凤梨虾沙拉的做法

　　1、虾仁去肠泥,切背,用一点点盐和半颗蛋白抓一下,放进气炸锅160度7分钟反面再5分钟(没气炸锅可用不沾锅,不加油,中小火煎两片熟)

　　 2、生菜凤梨摆盘,放上虾子,洒点七味粉,再淋上一点点和风沙拉酱就可以了