简介 减肥料理中最推荐的食材就是鸡胸肉，但是如何煮出软嫩不柴的鸡胸肉要靠温度的掌控，用电锅就可以做出好吃又健康的鸡胸肉沙拉，低卡又美味！ 材料鸡胸肉２片 综合沙拉叶１盒 小蕃茄10颗 冷压初榨橄榄油2大匙 海盐1/2小匙 牛奶963ml 月桂叶2片 迷迭香2根 黑胡椒粒5粒做法1

　　将鸡胸、牛奶、月桂叶、迷迭香、黑胡椒粒放入内锅，外锅1/2米杯水，蒸10分钟后，转成保温闷50分钟取出即可。

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　　取出切薄片，可以感觉到鸡胸软嫩而不柴。

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　　对切小蕃茄，与沙拉叶混合，淋上酱汁，将鸡胸肉排好，撒匈牙利红椒粉及黑胡椒

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　　即可上桌。