糙米饭 适量,火腿 一片,义大利面酱 少量,豌豆 少量,起司粉 少量,黑胡椒粒 少量

　　1、半碗的糙米饭放到保鲜膜上压扁

　　 2、然后用小碗盖出一个圆圆的形状。再放到锅子里面干煎，煎到表面有点微焦即可

　　 3、在我们煎好的饭上面涂上一层义大利面酱

　　 4、把火腿放上去，在放上四季豆，都铺好之后在上面洒上一点起司粉

　　 5、洒上黑胡椒放进小烤箱里面烤7分钟