豆浆2杯，胡萝卜1根，苹果半个

　　1、苹果洗净去核，切小块。胡萝卜洗净，去皮，切小块。

　　2、切成小块的苹果、胡萝卜放入榨汁机中加入豆浆榨汁，汁成立即饮用。

　　选购苹果时，应挑选个大适中，果皮光洁、颜色艳丽、软硬适中、果皮无虫眼和损伤、肉质细密、酸甜适度、气味芳香者。