南瓜奶的做法
发布时间:2019-03-10 00:32:13
简介 老少皆宜,营养丰富,而且热量很低,适合怕胖的妹妹哦 材料
纯牛奶两包(约500ml左右),南瓜适量,糖适量
南瓜奶的做法1.南瓜洗净,去瓤,上锅蒸熟(不用去皮,可以直接食用)
2.将蒸熟的南瓜倒入牛奶中,放到豆浆机或者料理机都行,搅打均匀即可
3.喝的时候可以根据个人喜好加入适当的蜂蜜或糖
小诀窍1.我用的是豆浆机,按在打果汁的按钮上,料理机应该可以根据自己的喜好来灵活选择
2.南瓜皮有很好的营养成分,因此没有必要去掉,但是如果不喜欢,削掉也可,但是南瓜一定要在蒸熟后再去皮哦
3.这款饮料煮热或者放到冰箱里都是很美味的