冷冻香蕉1根（冰冻10-15分钟），香草味豆奶120毫升，香草味脱脂酸奶245克，亚麻籽6克，蜂蜜8毫升，冷冻蓝莓105克

　　1、将香蕉切成小块放到搅拌机里。

　　2、再加入豆奶、酸奶、亚麻籽和蜂蜜，用最低速度搅拌大约5秒种，然后一边继续低速搅拌一边慢慢加入蓝莓。

　　3、一旦蓝莓和其他成分混为一体，加速搅拌到你喜欢的稠度即可。