简介 北风起，天气干燥，最适合煲一些滋润糖水来滋阴润燥一下！ 今天，介绍这个味道清甜的「莲子红枣鲜百合糖水」。 红枣令面色红润; 新鲜百合味甘，可润肺止咳; 莲子性微凉，功效养心; 冰糖清淡不浓俗，不惹痰; 所以这是冬天最佳的糖水之一噢。 材料

　　红枣45 克,莲子50 克,鲜百合1包(3 个),冰糖 适量,水6碗水(1碗=250 ml)

莲子红枣鲜百合糖水的做法

　　1、莲子与红枣用温水泡1小时后，去掉莲子芯，红枣去核备用。鲜百合洗净去黑边，择开成片状备用。

　　2、莲子、红枣和冰糖入锅加清水，煮开，至莲子变软 (约 30 至 40 分钟) ，最后加入鲜百合煮开，即可。