简介 MB第二阶段适用~ 平时我很少碰淀粉类的食物 不过要跟家人一起吃 偶而还是要做 有一点辣的印度咖哩粉 很合我家的胃 配上青菜 水果~就是丰富的一餐了 材料鸡胸肉(去皮去骨)130G (醃料)印度咖哩粉1T (醃料)海盐适量 蒜末适量 葱适量 糙米饭(约8分满)1碗 白胡椒粉适量做法1

　　 鸡胸肉加入醃料静置大约30分钟

2

　　 锅内加少许水加入蒜末炒香

3

　　 加入鸡胸肉炒熟

4

　　 加入糙米饭 海盐 白胡椒粉拌炒

5

　　 等汤汁略为收干加入葱花拌炒