药材红枣10颗、水发黑木耳100克食材红豆50克、椰奶适量调味料白糖适量

　　1、泡水发过的黑木耳洗净后去杂质，切小块备用；红枣去核备用；红豆洗净，浸水2小时。

　　2、红豆和药材加适量水放入锅内，焖煮至熟烂。

　　3、最后放入椰奶、白糖调味即可。

　　药材功效

　　红枣有润肺健脾、补五脏及疗虚损的作用，配以滋补强身的黑木耳和健胃生津、去湿益气、消肿解毒的红豆，可强化药膳的补益、滋养、活血养颜的作用，进而使脸色红润、青春焕发。