简介 ［生酮低糖餐］中午的便当，再带上一罐橄榄油，一些坚果！就是生酮美味的一餐了 材料黄（绿）栉瓜半条 猪五花适量 萝蔓叶四片 小黄瓜1/3条 甜椒适量 奶克一匙 白芝麻少许 火山盐少许 乳酪球两颗 柠檬1/8颗做法1

　　 猪五花与栉瓜一起下去煎，利用五花肉天然的油脂去煎栉瓜，起锅前洒上火山盐、海盐，玫瑰盐。

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　　 萝蔓叶洗净切成可入口的大小备用（也可以用美生菜代替）

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　　 1）把煎好的栉瓜与切好的甜椒放入沙拉碗中2）放上一球奶克并洒上芝麻3）放入两颗乳酪4）利用切好的甜椒也把五花逼出来的天然油脂加入沙拉碗中

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　　 享用美味前挤上柠檬汁与橄榄油！健康美味的生酮餐