简介 每个季节都讲补，但方式都不一样，秋天要润补。【秋季最佳的进补食物是山药】 山药不仅有“神仙之食”的美誉，还有“食物药”的功效。中医也认为，秋吃山药有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳的功效。 松子别名「长寿果」，具有高营养价值， 「本草纲目」：松子仁可以滋补、强身、益气、润肠通便、调节五脏六腑；松子仁还能延年益寿、抗衰老。 ※食谱来源：养生达人郭月英老师再加以修改 材料新鲜山药半斤 松子2两 面粉1碗 蛋1颗 盐少许 芝麻适量 鲜奶(调至放锅中旋转可滑动的程度)适量做法1

　　 松子洗净擦干烘焙至金黄色、面粉过筛、山药磨成泥

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　　 将所有材料拌匀

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　　 锅中入少许油煎至两面金黄即可

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　　 吃之时可淋些蜂蜜