简介 黑芝麻含有头发生长所需的必需脂肪酸﹑含硫氨基酸﹐与多种微量矿物质。 海带、紫菜适度摄取促进甲状腺功能、头发发育的含碘食品紫菜含有胡萝卜素、钙、铁、钾、碘、磷等营养素。 功效 亮丽的秀发 材料黑芝麻1大匙 白芝麻1大匙 海带(紫菜)适量 盐1小匙 香油3滴做法1

　　 备好食材

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　　 所有食材依序加入

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　　 放入电锅炖煮即可，食用前可滴点香油。