简介 人们常说：“要想长寿，常吃羊肉”。羊肉性温热，补气滋阴、暖中补虚、开胃健力，在《本草纲目》中被称为补元阳益血气的温热补品。一年四季，人们适时的吃些羊肉，可以去湿气，暖心胃。羊肉含有很高的蛋白质、矿物质和丰富的维生素。羊的脂肪熔点为47度，而人的体温为37度，就是吃了也不会被身体吸叫，所以不容易发胖。羊肉肉质细嫩，容易被消化，所以多吃羊肉可以提高身体素质，提高抗疾病能力。用羊肉做粥，更能缓解膻味，温补易吸收。搭配上时令的蔬菜，更能做到酸碱搭配，均衡营养，是一款不错的暖心暖胃的好粥。 材料

　　羊肉片200克，粥底一锅，笨鸡蛋2只，芦笋100克，姜丝5克，盐3克，白胡椒2克

暖心暖胃羊肉窝蛋粥的做法

　　1、熬开粥底，加入羊肉片、姜丝，旺火煮3分钟。

　　2、加入切好的芦笋，继续煮5分钟。

　　3、加盐、白胡椒调味。

　　4、盛出后在碗里敲进一粒鸡蛋黄，美味的羊肉窝蛋粥就做好了。

小诀窍

　　1、羊肉不要煮太久，不然会又硬又柴，口感差很多。

　　2、蛋黄分离时，可以小心地倒出蛋清，也可以用专门的取蛋黄器来完成。