主料：粳米100克，

　　辅料：玫瑰花20克，樱桃10克，

　　调料：白砂糖30克

　　1.将未全开的玫瑰花采下，轻轻的摘下花瓣，用冷水漂洗干净。

　　2.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。

　　3.锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入先用旺火烧沸，然后用小火熬煮成粥。

　　4.粥内放入玫瑰花瓣、樱桃、白糖，再煮5分钟，即可盛起食用。

　　健康提示：

　　1.利气行血，散瘀止痛，用于带下、痛经等。

　　2.本药膳红白相间，酸甜可口，色味诱人，是保健药膳中深受欢迎的佳品。

　　食物相克：

　　粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

　　清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”