主料：鸡肉，虾肉各150克，胡萝卜，高汤各150克，

　　辅料：泡萝卜30克，四季豆40克，大米饭500克，

　　调料：酱油，精盐，胡椒粉各适量，酒15克，油50克

　　1、鸡肉切1厘米丁，腌以腌料，胡萝卜、泡萝卜、炸红薯、四季豆均切1厘米丁；

　　2、锅中加油烧热，爆炸胡萝卜、泡萝卜、四季豆，取起；

　　3、加油爆炸鸡肉，转色后立即放入炸薯炒几下，与其余原料混炒；

　　4、高汤煮滚，放入酱油、精盐、料酒、胡椒，倒入饭炒匀即可。